Al giorno d'oggi, la percentuale di suscettibilità delle persone alle malattie ormonali e cardiovascolari è notevolmente aumentata. Di conseguenza, anche la frequenza dei problemi di erezione è aumentata notevolmente. Invece di assumere farmaci, dovresti prima rivedere la tua dieta. Ci sono un gran numero di alimenti che influenzano l'erezione. Ecco 7 alimenti basati sulla scienza che ti aiuteranno naturalmente a superare la disfunzione erettile e riguadagnare il tuo potere maschile.
1. Aglio
![L'aglio migliora la circolazione sanguigna nei genitali maschili](/images/articoli/39/L'aglio%20migliora%20la%20circolazione%20sanguigna%20nei%20genitali%20maschili.jpg)
È stato dimostrato che l'aglio può aumentare significativamente il livello di testosterone, che, come sapete, è un ormone dell'erezione e della libido. L'aglio ha anche un pronunciato effetto antinfiammatorio e ipotensivo. Un fatto interessante è che l'aglio provoca un aumento del livello di ossido nitrico nel corpo. Questo composto è direttamente correlato al miglioramento della circolazione sanguigna nei genitali e, di conseguenza, all'aumento dell'erezione.
2. Agrumi
![Gli agrumi sono una fonte di quercetina, che migliora l'erezione negli uomini](/images/articoli/39/Gli%20agrumi%20sono%20una%20fonte%20di%20quercetina,%20che%20migliora%20l'erezione%20negli%20uomini.jpg)
Sono gli agrumi che saturano il corpo di vitamina C, che influisce positivamente sullo stato dei vasi sanguigni. A causa di ciò, c'è una diminuzione della pressione sanguigna e un aumento del flusso sanguigno ai genitali. Gli agrumi sono una fonte di quercetina, che aumenta il contenuto di ossido nitrico, come descritto sopra.
3. Barbabietole
![La barbabietola è leader nel contenuto di nitrati naturali, utili per la potenza](/images/articoli/39/La%20barbabietola%20è%20leader%20nel%20contenuto%20di%20nitrati%20naturali,%20utili%20per%20la%20potenza.jpg)
È un superfood per il suo contenuto naturale di nitrati. Più mangi cibi ricchi di nitrati naturali, più ossido nitrico viene rilasciato nel flusso sanguigno. Pertanto, la barbabietola è uno dei migliori alimenti per aumentare l'erezione.
4. Mirtilli
![I mirtilli sono utili per migliorare l'erezione negli uomini](/images/articoli/39/I%20mirtilli%20sono%20utili%20per%20migliorare%20l'erezione%20negli%20uomini.jpg)
Questa bacca è incredibilmente utile per migliorare l'erezione. Il suo effetto antiossidante è semplicemente sorprendente. I mirtilli contengono un'enorme quantità di fenoli e flavonoidi, resveratrolo e vitamina C, quindi non sorprende che l'uso di questa bacca porti ad una diminuzione della pressione sanguigna e un miglioramento delle condizioni dei vasi sanguigni, e normalizza anche l'apparato contrattile di vasi sanguigni.
5. Verdi
![Verdi per aumentare il flusso sanguigno nei genitali durante l'eccitazione](/images/articoli/39/Verdi%20per%20aumentare%20il%20flusso%20sanguigno%20nei%20genitali%20durante%20l'eccitazione.jpg)
Le note lattuga, spinaci e prezzemolo contengono anche una grande quantità di nitrati naturali, che vengono convertiti in ossido nitrico dall'azione dei batteri intestinali. Come sai, è lui che aumenta il flusso sanguigno nei genitali durante l'eccitazione sessuale.
6. Melograno
![Il melograno normalizza la salute ormonale di un uomo](/images/articoli/39/Il%20melograno%20normalizza%20la%20salute%20ormonale%20di%20un%20uomo.jpg)
È uno dei migliori frutti per l'erezione e per aumentare il testosterone. È una preparazione naturale - con un effetto delicato e di lunga durata. Il melograno è un frutto meraviglioso per normalizzare la salute ormonale e aumentare la circolazione sanguigna. È stato scientificamente provato che l'inclusione del succo di melograno nella dieta quotidiana riduce il livello di colesterolo LDL e ne migliora l'escrezione, rafforza le cellule responsabili del normale stato della parete arteriosa. C'è un aumento dei livelli di azoto, che a sua volta abbassa la pressione sanguigna. Gli studi hanno dimostrato che l'abitudine di bere sistematicamente succo di melograno aumenta i livelli di testosterone del 24%.
7. Semi di zucca
![Semi di zucca il detentore del record per il contenuto di zinco e magnesio, che aumentano la potenza](/images/articoli/39/Semi%20di%20zucca%20il%20detentore%20del%20record%20per%20il%20contenuto%20di%20zinco%20e%20magnesio,%20che%20aumentano%20la%20potenza.jpg)
Questo prodotto detiene effettivamente il record per il contenuto di oligoelementi più benefici per la salute dell'uomo: zinco e magnesio. Questi elementi sono necessari agli uomini per produrre ormoni sessuali, in particolare il testosterone. I semi di zucca sono una fonte naturale di acidi grassi polinsaturi, che, a loro volta, sono associati alla sintesi delle prostaglandine, sostanze simili agli ormoni. Questi ultimi svolgono un ruolo chiave nell'eccitazione sessuale e nel miglioramento dell'erezione.
E soprattutto: se sorgono problemi, niente panico. Va ricordato che praticamente ogni malattia è curabile con l'accesso tempestivo a uno specialista e ti consente di continuare a sorprendere piacevolmente la persona amata nella tua vita sessuale.